เพิ่มความเร็วโดยไม่ง้อน้ำหนักจักรยาน

%e0%b8%9b%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%995

ไม่ว่าคุณจายุเท่าไรและอยู่ในวัยไหนๆก็ตาม ชาหญ้าดอกขาว การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเป็นวิธีสร้างสุขภาพที่ดีพร้อมกับการได้เก็บเกี่ยวประสบการณ์ในการปั่นจักรยานเที่ยวและเมื่อปั่นอย่างจริงจิงจะช่วยให้หัวใจและระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น การปั่นจักรยาน1ชั่วโมงสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้ถึง 600 แคลอรี่เลยทีเดียว อีกครั้งจักรยานก็มีให้เลือกได้หลายแบบปั่นตามความชอบของแต่ละบุคคล แต่ยังมีบางสิ่งที่นักปั่นหลายๆคนควรรู้ไว้และนำไปใช้ปรับปรุงพฤติกรรมการปั่นจักรยานให้ปลอดภัยและรู้สึกสบายทุกครั้งที่ออกปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพที่ดีเรา ชาช่วยลดอาการอยากบุหรี่ มาดูหลักๆมีอะไรบ้างที่ต้องเตรียมพร้อม

-ขนาดของยาง สำหรับยางรถจักรยานที่มีคุณภาพจากโรงงานคุณจะรู้สึกถึงความนุ่มนวล ช่วยยึดเกาะถนนได้เป็นอย่างดีเพิ่มความสามารถในการควบคุม

-ลดมวลของร่างกาย คำว่าลดมวลของร่างกายนี้ก็คือตัวของนักปั่น ชาลดน้ำหนัก เราสามารถประหยัดเงินในกระเป๋าตัวเองได้ ถ้าเราสามารถลดน้ำหนักตัวเองแทนที่จะลดหน้ำหนักของจักรยานเรา ยกตัวอย่างเช่นลดน้ำหนักของจักรยานไป1กิโลกรัมมีมูลค่าเท่ากับ100,000บาทการลดน้ำหนักตัวเองด้วยการฝึกฝนนอกจากจะช่วยเพิ่มความเร็วได้แล้วยังช่วยเพิ่มความอึดในการปั่นให้ได้นานยิ่งขึ้น

-การเลือกขนาดของรถจักรยาน ชาสมุนไพรหญ้าดอกขาว คุณลองคิดจินตนาการตามดูว่าการเลือกขนาดของรถจักรยานก็เหมือนการเลือกซื้อเสื้อผ้าของเรานั้นเอง ไซร์เล็กไปหรือไซร์ใหญ่ไปก็ใส่ไม่สบายแถมยังเสี่ยงในการบาดเจ็บ การเลือกขนาดของรถจักรยานช่วยให้ร่างกาย ขาและเท้าอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมและสามารถปั่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายของเรา

-การฝึกฝน รถแรงหรือจะสู้ขาแรงได้ จะชอบหรือไม่ชอบแต่นี้คือสุดยอดวิธีที่จะทำให้คุณปั่นรถจักรยานให้เร็วขึ้น นั้นคือการฝึกและฝึกเรื่อยๆจนชินกับรถ ชาสมุนไพร การเข้าโค้ง การปั่น การเบรค การเปลี่ยนเกียร์ และฝึกจัดร่างกายให้อยู่ในท่าลู่ลมมากที่สุด

-ปรับทัศนคติ บางวันเราปั่นจักรยานได้ดีบางวันเราก็ปั่นไม่มี ขอแนะนำให้คุณตั้งเป้าหมายในการปั่นแต่ละครั้งจะทำให้เรามีแรงจูงใจในการปั่นไปต่อให้ถึงจุดหมายปลายทาง การปั่นจักรยานให้เร็วในวันสองวันคงเป็นไปไม่ได้หรอกอยู่ที่การฝึกฝนมากกว่าการเข้าใจในกลไกฝึกและพัฒนาตนเอองให้มีความอดทนและพัฒนาไปเรื่อยๆทีละนิด

-ออกก๊วนปั่น การปั่นจักรยานเป็นกลุ่มช่วยเพิ่มความสนุกสนานในการปั่นได้ดี ไม่หมหรือว่าเป็นหัวลากแน่นอนว่าคุณจะปั่นได้เร็วขึ้นแต่ที่สำคัญเวลาปั่นเป็นกลุ่มอย่าลืมเรื่องความปลอดภัยในการปั่นด้วยครับ